股ずれが酷くなると
歩くのもつらくてシャレにならないですよね。
私は日中40度近くなる湿度の高い職場で1日中動き回っているため
歩けなくなるほどの股ずれに悩ませれていた過去があります。
この記事では股ずれを根本的に治すための
インナーを変える解決方法と
インナーの選び方を紹介していきます。
「現在股ずれが既に悪化してしまっていて今すぐどうにかしたい！」
という場合の応急処置的な方法はこの記事にまとめています↓
股擦れの傷みに今すぐ対処できる応急処置方法を紹介！特殊な絆創膏で傷み激減！
対策前に！まずは股擦れの種類と原因をはっきりさせよう
股ずれには２つの原因があります。
・1つ目は皮膚とズボンなどの生地が擦れてしまうこと
・2つ目は皮膚と皮膚が擦れてしまうこと
今の股ずれの種類で対策方法が変わってきます。
皮膚とズボンなどの生地が擦れて
炎症を起こしてしまう場合は
ズボンの下にタイツやスポーツ用の丈の長めの
インナー、スパッツをはけば解決できます。
しかし股ずれの主な原因は
皮膚と皮膚が歩行などの運動により
摩擦することで炎症が起きてしまうというもの。
特に夏場などには汗によるムレが原因で
余計に肌に負担がかかるので悪化しやすいです。
ということは
その肌と肌の摩擦のダメージを減らさなければ
根本的に股ずれが解決することはありません。
普段は股ずれなんてしないけど
たまたま運動量が増えて股ずれになった
というような状況ならそんなに気にする必要はありません。
オロナインでも塗っておけば十分よくなります。
しかし
日常的に皮膚と皮膚が擦れている股ずれの場合は
その擦れ合っている皮膚の間に
適切なインナーの生地をクッションさせるのが
長期的にみてベストな対処法になります。
股擦れ対策ができる
インナー（下着）にかえる方法が一番手間もなく
股ずれが良くなった後も
また擦れることを防止してくれるので
再度股ずれになったり
股ずれが長期化するのを予防できます。
私も実際に続けている対処法です。
股擦れの対処に最もベストなインナーとは？
私が色々試してみて結果的にベストだったのは
綿素材でできたボクサーパンツです。
綿は肌に優しいのはもちろんですが
しっかり汗を吸ってくれるのが
一番重要なポイントです。
綿は摩擦にも強い素材です。
まず今使っているインナーが普通のトランクスなど
体に密着しずらいインナーの場合は
体にしっかりフィットする
ボクサーパンツに変えてみてください。
ボクサーパンツは肌にフィットするため
肌自体が摩擦するのを防いでくれます。
通気を良くするためにブカブカの綿トランクスも試した結果は？
私は元々は普通のトランクスをはいていましたが
ボクサーパンツを試す前に
「通気を良くして汗ムレを抑えれば股ずれが軽減できるかも？」
と考えて
さらに通気が良くなるように
大きめサイズのブカブカの
綿トランクスも試してみました。
試した結果としては通気をよくしても
擦れていることに変わりはないので
効果はむしろ悪化してしまいました。
気温自体が高いと通気を良くするだけではだめでした。
そもそも擦れているのを解消しないと
やはり股ずれは良くはなりません。
ドライ素材のトランクスの問題点
ユニクロのエアリズムなど
今ではすっかり定番になった
ドライ素材のインナーも
股ずれ対策に良さそうに感じると思いますが
これらは生地が薄く
一定量以上に汗をかくような場合だと
乾燥などは追いつかず
やはり蒸れて摩擦しやすくなってしまいます。
私の場合はだめでした。
軽く蒸れて擦れやすい場合くらいなら
いいかもしれませんが
どちらにも対応できる
綿素材のボクサーパンツのほうが間違いがありません。
どう選べばいい？股ずれ対策に最適なボクサーパンツの選び方
綿素材のボクサーパンツが
股ずれ対策に最も最適なインナーですが
選ぶ際のポイントが２つあります。
①できるだけ綿100%に近いもの
②立体縫製などでより体にフィットしやすいもの
この２つを押さえておけば
高いものを買う必要はありません。
「ちょうどいい綿のボクサートランクスを探している時間がない」
または面倒だという人は
こちらのボクサーパンツなどはおすすめできます。
理由は３つあって
①高品質超長綿95％
②立体縫製
③値段が手ごろなのにデザインもよい
売れ筋で評判もいいです。
股ずれの原因としてムレるというのも大きな要素なので
しっかり吸湿しつつ
肌に刺激のない綿製品を選ぶことが大事です。
インナーを変える以外の股ずれに対処するための2つの方法
結論としてインナーを変えるのが
股ずれに対処する一番の方法ですが
股ずれの原因となっている
肌と肌の摩擦を減らす方法としては
他にも2つの方法があります。
仕事など日常的に動くことが原因で
股ずれになって困っているというより
週末のスポーツの時だけ
擦れて股ずれになってしまうなどの理由なら
この後に紹介するクリームなどで
その日だけ対策するのも有効です。
①皮膚を保護するパウダーやクリームを使う
皮膚を保護する製品を使うのは症状が軽めの場合や
股ずれを予防するのにはかなり効果的です。
ベビーパウダーは有名ですね。
ベビーパウダーはお風呂上りなどに
患部にはたいておくと
少しでも肌の負担を減らすと言う意味では有効です。
しかし私もそうですが日中動きまわる場合は
日に何度もはたき直すのは現実的ではありません。
股ずれ予防として使うなら
「皮膚保護クリーム」
という製品があるのでこちらがおすすめです。
確かに効果があり楽になります。
ですが1日はもたないので
何度か塗り直す必要があります。
ちなみに私は脇などに使う制汗スプレーを
試しに股にスプレーしてみましたが
全く効果はありませんでした。
むしろ余計に痛かったです・・
一時的な股擦れや
股擦れになりそうな状況ならばこういった
「皮膚保護クリーム」
などで対処するのが最も手軽でいいと思います。
②太ももを細くする
太ももを細くするのは効果的である反面
時間も必要で長期的に対策していくことになるので
今回の股擦れがよくなって
余裕ができたら挑戦してみてもいいかもしれません。
ですが太っていている人でも
必ず股ずれになるわけでもありません。
肌の質などもあるので
太ももを細くできたら
なお良しくらいに思っておいて大丈夫です。
まとめ
このように一言で股ずれとは言っても
状況や原因によって対策方法は変わってきます。
ですが綿でできた肌に密着するインナーに変えてしまうのは
すべての股ずれにも有効なので
日常的に股擦れになりやすい環境にいる人や
皮膚の弱い人は
やはりインナーを変えてしまうのが一番おすすめです！
もし長時間の車の運転やデスクワークでの股蒸れもあるなら
こちらの2つの記事も役立つかもしれません↓
レビュー！股蒸れ解消に電動ファン式クールマットを使ってみた！選び方とタイプ別おすすめを紹介
クールマットの種類と選び方！デスクワークや車の運転でのお尻と股ムレ解消に効果抜群！
amazonで最大2.5％お得に買い物する方法
この記事で紹介しているもの以外でも
amazonでのお買い物ならamazonギフトにチャージしてからの購入が断然お得です。
チャージ金額に対して最大2.5％もポイントがたまります。
amazonでよく買い物をするならチャージなしの購入はむしろ損しているようなものです。
チャージタイプギフト券などは1円単位でチャージできます。
ぜひ一度amazon公式サイトで詳細を確認してみてください。
